چگونه ناخنهای سالم داشته باشیم؟
ناخنها به عنوان یکی از اجزای مهم بدن که بر زیبایی و سلامت دستها تاثیر میگذارند، نیازمند مراقبت ویژه هستند. عوامل مختلف مانند شرایط محیطی، عادات نادرست و استفاده از محصولات نامناسب میتوانند به ناخنها آسیب بزنند و باعث ضعف آنها شوند.
چرا مراقبت از ناخنها مهم است؟
ناخنها از لایههای کراتینی تشکیل شدهاند که میتوانند تحت تأثیر عواملی چون استفاده مداوم از لاک، مواد شیمیایی، کمبود مواد مغذی و عادات مانند جویدن ناخن دچار آسیب شوند. مراقبت مناسب و استفاده از محصولات مؤثر میتواند به حفظ سلامت و زیبایی ناخنها کمک کند. برای داشتن ناخن های سالم و زیبا در ادامه راهنمای کامل برای داشتن ناخنهای سالم و زیبا را مطالعه کنید .
چگونه ناخنهای خود را در برابر آسیب محافظت کنیم؟
1- استفاده از دستکش:
- پیشگیری از تماس با مواد شیمیایی: هنگام انجام کارهایی مانند شستن ظرفها یا استفاده از مواد شوینده، از دستکشهای محافظ استفاده کنید تا ناخنها و پوست دستها از آسیب مواد شیمیایی محافظت شوند.
2- رعایت بهداشت و نظافت:
- تمیز و خشک نگهداشتن ناخنها: ناخنها را به طور منظم بشویید و از مرطوب ماندن طولانیمدت آنها جلوگیری کنید تا از بروز قارچها و عفونتهای ناخنی جلوگیری شود.
3- استفاده از محصولات مراقبتی:
- تقویتکنندههای ناخن: از محصولات تقویتکننده ناخن که حاوی ویتامینها و مواد مغذی هستند، استفاده کنید تا ناخنها قویتر و سالمتر بمانند.
- مرطوبکنندهها: برای جلوگیری از خشکی و شکنندگی، از کرمها و روغنهای مخصوص ناخن استفاده کنید.
کرم مرطوب کننده دست و ناخن کاسموکولوژی ۷۵ میلی لیتر
مشاهده محصول مرطوب کننده دست و ناخن کاسموکولوژی ۷۵ میلی لیتر:
ویژگی های کرم مرطوب کننده دست و ناخن کاسموکولوژی ۷۵ میلی لیتر:
- رطوبکنندگی قوی: حفظ رطوبت و نرمی پوست دستها.
- حاوی ترکیبات مغذی: شامل ویتامینها و مواد مغذی مانند ویتامین E.
- جذب سریع: جذب فوری و بدون باقی گذاشتن اثر چربی روی پوست.
- محافظت در برابر عوامل خارجی: ایجاد لایه محافظ برای مقابله با سرما، باد، و آلودگی.
- تقویت ناخنها: کمک به جلوگیری از شکنندگی و خشکی ناخنها.
- ترکیبات ضد پیری: کاهش علائم پیری پوست دست مانند خطوط ریز و لکههای تیره.
- مناسب برای انواع پوست: قابل استفاده برای انواع مختلف پوست، حتی پوستهای حساس
4- پرهیز از عادات نادرست:
- از جویدن ناخنها یا کندن پوست اطراف ناخنها خودداری کنید، زیرا این کار میتواند منجر به آسیب به ناخنها و بروز عفونتها شود.
5- مدیریت استفاده از لاک و پاککنندهها:
- از استفاده مداوم و طولانیمدت از لاکهای ناخن و محصولات پاککنندههای قوی خودداری کنید، زیرا این مواد میتوانند باعث خشکی و آسیب به ناخنها شوند.
لاك پاك كن دینا ۵ عددي نانو(ورقه اي)
مشاهده محصول لاك پاك كن دینا ۵ عددي نانو(ورقه اي)
ویژگی های لاك پاك كن دینا ۵ عددي نانو(ورقه اي):
- فرمولاسیون نانو: پاک کردن مؤثر و سریع لاک ناخن با فناوری نانو.
- بدون استون: فاقد استون برای جلوگیری از خشکی و آسیب به ناخنها و پوست.
- حاوی مواد مرطوبکننده: حفظ رطوبت و نرمی ناخنها و پوست اطراف.
- استفاده آسان: طراحی ورقهای برای استفاده راحت و سریع.
- قابل حمل و مناسب برای سفر: بستهبندی فشرده و کوچک برای حمل آسان.
- بدون بوی نامطبوع: فاقد بوی تند و نامطبوع، ایجاد تجربهای دلپذیر هنگام استفاده.
- مناسب برای انواع ناخن: قابل استفاده برای ناخنهای طبیعی و کاشتهشده.
6-رعایت تغذیه مناسب:
- برای سلامت ناخنها، از رژیم غذایی متنوع و غنی از ویتامینها و مواد معدنی مانند ویتامینهای A، C، E و زینک استفاده کنید. این مواد به تقویت و بهبود سلامت ناخنها کمک میکنند.
علت زرد شدن ناخن ها
- استفاده مداوم از لاک ناخن
استفاده طولانیمدت از لاکهای ناخن، بهویژه لاکهای تیره بدون استفاده از لایه محافظ (بیس کت)، میتواند باعث نفوذ رنگدانههای لاک به داخل ناخن شود و به مرور زمان ناخنها را زرد کند. این نوع زردی اغلب با ترک استفاده از لاک یا استفاده از محلولهای مخصوص پاک کردن لاک کاهش مییابد.
- عفونتهای قارچی
عفونتهای قارچی یکی از دلایل رایج زرد شدن ناخنها هستند. در این حالت، قارچها به زیر ناخن نفوذ کرده و بافت ناخن را تغییر میدهند که باعث زرد شدن و حتی ضخیم شدن ناخن میشود. عفونتهای قارچی ناخن ممکن است با دیگر علائم مانند تغییر شکل ناخن، شکستگی و بوی ناخوشایند همراه باشد.
- سیگار کشیدن
مصرف سیگار میتواند به زردی ناخنها منجر شود. نیکوتین و سایر مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث تغییر رنگ ناخنها و حتی پوست اطراف آنها میشود. افراد سیگاری معمولاً زردی ناخنها و انگشتان دست خود را تجربه میکنند.
- کمبود ویتامینها و مواد معدنی
کمبود برخی ویتامینها و مواد معدنی، بهویژه ویتامین E، ویتامین B12، و روی، میتواند منجر به زردی ناخنها شود. این کمبودها بر سلامت کلی ناخنها تأثیر گذاشته و باعث شکنندگی، ضعف و تغییر رنگ آنها میشوند.
- بیماریهای زمینهای
زردی ناخنها میتواند نشانهای از برخی بیماریهای زمینهای مانند بیماریهای کبدی (مثل هپاتیت و سیروز)، مشکلات تیروئید، دیابت، و بیماریهای ریوی باشد. در این موارد، زردی ناخنها معمولاً با علائم دیگری مانند زردی پوست (یرقان)، خستگی، و تغییرات وزنی همراه است.
محلولهای ضد زردی و کاربرد آنها
محلولهای ضد زردی ناخن برای کاهش زردی و لکههای سطحی ناخنها طراحی شدهاند. این محلولها معمولاً حاوی ترکیبات سفیدکننده و روشنکننده هستند که به بهبود ظاهر ناخنها و از بین بردن زردی ناشی از استفاده مداوم از لاکها و مواد شیمیایی کمک میکنند. برای استفاده، کافی است مقداری از محلول را روی ناخنها بمالید و چند دقیقه صبر کنید تا جذب شود.
محلول رفع زردي كوتيكول ناخن سريتا هراند
مشاهده محصول محلول رفع زردي كوتيكول ناخن سريتا هراند
ویژگی های محلول رفع زردي كوتيكول ناخن سريتا هراند:
- تغذیهکننده و تقویتکننده: حاوی مواد مغذی برای تقویت و تغذیه کوتیکولها و ناخنها.
- مرطوبکننده: حفظ رطوبت ناخنها و کوتیکولها و جلوگیری از خشکی و شکنندگی.
- جذب سریع: جذب سریع و بدون ایجاد چسبندگی یا باقیماندن اثر بر روی ناخنها.
- مناسب برای انواع ناخن: قابل استفاده برای انواع مختلف ناخنها و مناسب برای ناخنهای ضعیف و آسیبدیده.
- بدون مواد مضر: فاقد پارابن و سایر مواد شیمیایی مضر، ایمن برای استفاده روزانه.
علت ضعیف شدن ناخن ها چیست؟
- کمبود مواد مغذی
ناخنها برای رشد و استحکام نیاز به مواد مغذی مانند ویتامینها، مواد معدنی و پروتئینها دارند. کمبود ویتامینهایی مانند ویتامین B7 (بیوتین)، ویتامین B12، ویتامین C، ویتامین E، و مواد معدنی مانند آهن، روی و کلسیم میتواند باعث ضعف و شکنندگی ناخنها شود. رژیم غذایی نامتعادل و کمبود این مواد مغذی میتواند یکی از دلایل اصلی ضعیف شدن ناخنها باشد.
2. عادات نادرست مراقبت از ناخن
عادات نادرست مانند جویدن ناخنها، کوتاه کردن ناخنها بهصورت ناصحیح، و استفاده از ابزارهای تیز برای پاک کردن زیر ناخنها میتواند به بافت ناخن آسیب برساند و باعث ضعیف شدن آنها شود. همچنین، فشار زیاد روی ناخنها هنگام انجام کارهایی مانند باز کردن دربها یا بستهبندیها میتواند منجر به شکستن و آسیب به ناخنها شود.
- قرار گرفتن مداوم در معرض آب و رطوبت
قرار گرفتن مداوم در معرض آب، بهخصوص آب گرم، میتواند باعث خشکی ناخنها شود. ناخنهای خشک و دهیدراته بهراحتی شکننده و ضعیف میشوند. افرادی که بهطور مرتب دستهای خود را میشویند یا به کارهایی مانند شستن ظروف یا لباسها میپردازند، ممکن است بیشتر در معرض ضعیف شدن ناخنها باشند.
- عفونتهای قارچی و باکتریایی
عفونتهای قارچی یا باکتریایی میتوانند به بستر ناخنها نفوذ کرده و باعث تغییرات ساختاری و ضعف ناخنها شوند. این عفونتها معمولاً با علائمی مانند تغییر رنگ، ضخیم شدن یا پوستهپوسته شدن ناخنها همراه هستند و نیاز به درمان دارند.
- مشکلات و بیماریهای زمینهای
برخی از بیماریهای زمینهای مانند اختلالات تیروئید (بهویژه کمکاری تیروئید)، بیماریهای خودایمنی (مانند لوپوس)، دیابت، و اختلالات گردش خون میتوانند باعث ضعف و شکنندگی ناخنها شوند. این شرایط معمولاً با علائم دیگری همراه هستند که نیاز به بررسی و درمان توسط پزشک دارند.
- استرس و اضطراب
استرس و اضطراب میتوانند بهطور مستقیم و غیرمستقیم بر سلامت ناخنها تأثیر بگذارند. علاوه بر این که استرس میتواند باعث جویدن ناخنها شود، همچنین میتواند بر تعادل هورمونی و سلامت کلی بدن تأثیر منفی بگذارد، که در نتیجه ممکن است باعث ضعف ناخنها شود.
روغنهای مغذی برای ناخن
فواید و نحوه استفاده:
روغنهای مغذی ناخن حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به تقویت و تغذیه ناخنها کمک میکنند. این روغنها با نفوذ به عمق ناخنها، از شکنندگی و ضعف آنها جلوگیری میکنند. برای استفاده، چند قطره از روغن را روی ناخنها و پوست اطراف آنها ماساژ دهید و بگذارید به خوبی جذب شود.
روغن رطوبت رسان ناخن سریتا هراند
مشاهده محصول روغن رطوبت رسان ناخن سریتا هراند
ویژگی های روغن رطوبت رسان ناخن سریتا هراند:
- رطوبترسانی عمیق: تأمین رطوبت مورد نیاز ناخنها و کوتیکولها، جلوگیری از خشکی و ترکخوردگی.
- حاوی روغنهای طبیعی: فرموله شده با روغنهای طبیعی مانند آرگان و جوجوبا برای تغذیه و تقویت ناخنها.
- تقویتکننده: کمک به افزایش استحکام ناخنها و کاهش شکنندگی.
- بهبود ظاهر ناخن: نرم و درخشان کردن ناخنها و کوتیکولها، بهبود کلی ظاهر آنها.
- جذب سریع: فرمولاسیون سبک با جذب سریع، بدون ایجاد حس چربی روی ناخنها.
- مناسب برای انواع ناخن: قابل استفاده برای انواع مختلف ناخنها، به ویژه ناخنهای خشک و آسیبدیده.
- فاقد مواد شیمیایی مضر: بدون پارابن و سایر مواد شیمیایی مضر، ایمن برای استفاده روزانه.
راههای تقویت ناخنها
- رژیم غذایی سالم و متعادل: مصرف غذاهای غنی از ویتامینها و مواد معدنی مانند میوهها، سبزیجات، ماهی، تخممرغ، مغزها و لبنیات میتواند به تقویت ناخنها کمک کند.
- استفاده از محصولات ناخن با کیفیت: انتخاب محصولات ناخن بدون مواد شیمیایی قوی و استفاده از کرمها و روغنهای مرطوبکننده ناخن میتواند به حفظ سلامت ناخنها کمک کند.
3.استفاده از دستکش محافظ: هنگام کار با مواد شیمیایی یا شستشوی طولانیمدت، از دستکش استفاده کنید تا ناخنها و پوست دستها در معرض آب و مواد مضر قرار نگیرند.
معایب کاشت ناخن
- آسیب به ناخنهای طبیعی:یکی از بزرگترین معایب کاشت ناخن، آسیب احتمالی به ناخنهای طبیعی است. فرآیند کاشت و حذف ناخنهای مصنوعی میتواند به بافت ناخن طبیعی آسیب برساند، آنها را نازکتر کند یا باعث شکنندگی بیشتر شود.
محلول استحکام بخش کوتیکول ناخن سریتا هراند
مشاهده محصول محلول استحکام بخش کوتیکول ناخن سریتا هراند
ویژگی های محلول استحکام بخش کوتیکول ناخن سریتا هراند:
- افزایش استحکام ناخنها: تقویت ساختار ناخنها و کمک به کاهش شکنندگی و ترکخوردگی.
- تغذیهکننده: حاوی ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای تغذیه و تقویت کوتیکولها و ناخنها.
- بهبود سلامت کوتیکول: بهبود وضعیت کوتیکولها، کاهش خشکی و ترکهای اطراف ناخن.
- رطوبترسان: حفظ رطوبت و نرمی کوتیکولها و ناخنها، جلوگیری از خشکشدگی.
- جذب سریع: دارای فرمولاسیون سبک با جذب سریع، بدون باقیماندن اثر چربی روی ناخنها.
- مناسب برای انواع ناخن: قابل استفاده برای انواع مختلف ناخنها، بهویژه ناخنهای ضعیف و آسیبدیده.
- فاقد مواد مضر: بدون پارابن و سایر مواد شیمیایی مضر، ایمن و مناسب برای استفاده روزانه.
- خطر عفونت:در صورت عدم رعایت بهداشت در طول فرآیند کاشت یا در صورت عدم مراقبت صحیح از ناخنهای کاشته شده، خطر عفونتهای قارچی یا باکتریایی افزایش مییابد. این عفونتها میتوانند به درد، تورم و حتی آسیب به ناخن طبیعی منجر شوند..
- حساسیت و واکنشهای آلرژیک:برخی افراد ممکن است به مواد شیمیایی مورد استفاده در کاشت ناخن حساسیت داشته باشند. این مواد میتوانند واکنشهای آلرژیک مانند قرمزی، خارش، و التهاب پوست اطراف ناخن را ایجاد کنند.
علتهای جویدن ناخن
- استرس و اضطراب:یکی از شایعترین دلایل جویدن ناخن، استرس و اضطراب است. افراد ممکن است برای مقابله با احساسات منفی مانند نگرانی، استرس، و فشار روانی، ناخنهای خود را بجوند. این رفتار به عنوان یک مکانیزم مقابلهای به کار میرود تا به طور موقت آرامشبخش باشد.
- بیحوصلگی و خستگی:بیحوصلگی و خستگی نیز میتواند از عوامل جویدن ناخن باشد. در مواقعی که افراد احساس بیحوصلگی میکنند یا در انتظار هستند، ممکن است ناخنهای خود را بجوند. این عمل به عنوان یک فعالیت بیهدف به کاهش احساس خستگی کمک میکند.
- عادتهای دوران کودکی:بسیاری از افراد از دوران کودکی عادت به جویدن ناخن پیدا میکنند. این رفتار ممکن است به عنوان یک عادت ناآگاهانه شکل گرفته باشد و به مرور زمان به یک عادت مزمن تبدیل شود که ترک آن دشوار است.
- تقلید از دیگران:کودکان و نوجوانان ممکن است با مشاهده رفتار والدین، همسالان، یا دیگران، عادت به جویدن ناخن پیدا کنند. این تقلید رفتاری میتواند به سرعت به یک عادت شخصی تبدیل شود.
- مشکلات روانی و عصبی:در برخی موارد، جویدن ناخن ممکن است با مشکلات روانی یا عصبی مرتبط باشد، مانند اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یا اختلال بیشفعالی با کمبود توجه (ADHD). در این شرایط، فرد ممکن است نیاز به جویدن ناخن را به عنوان بخشی از یک الگوی رفتاری اجباری تجربه کند.
معایب و مشکلات ناشی از جویدن ناخن
- آسیب به ناخنها و پوست اطراف:جویدن ناخن میتواند باعث آسیب به خود ناخن و پوست اطراف آن شود. این عادت ممکن است باعث شکستن، ترک خوردن، یا نازک شدن ناخنها شود و حتی منجر به خونریزی و زخم شدن پوست اطراف ناخن شود. این زخمها ممکن است عفونت کرده و باعث درد و التهاب شوند.
- عفونتهای قارچی و باکتریایی:جویدن ناخن میتواند باعث ورود باکتریها و قارچها به بستر ناخن و اطراف آن ه ناخنهای دیگر یا حتی به دهان و لثهها نیز منتقل شوند.
- تغییر شکل ناخنها:جویدن مداوم ناخن میتواند باعث تغییر شکل و ناهنجاری در رشد ناخنها شود. ناخنهای جویدهشده ممکن است بهطور نامنظم رشد کنند و شکل طبیعی خود را از دست بدهند. این تغییرات میتوانند دائمی باشند و ظاهر ناخنها را نامطلوب کنند.
محلول صاف کننده کوتیکول ناخن سریتا هراند
مشاهده محصول محلول صاف کننده کوتیکول ناخن سریتا هراند
ویژگی های محلول صاف کننده کوتیکول ناخن سریتا هراند:
- کرمکننده کوتیکول: کمک به نرم کردن کوتیکولهای خشک و سخت، آسانسازی فرایند تمیز کردن و حذف کوتیکولهای اضافی.
- تغذیهکننده: حاوی ترکیبات مغذی برای تقویت و تغذیه کوتیکولها و پوست اطراف ناخن.
- رطوبترسان: تأمین رطوبت لازم برای جلوگیری از خشکی و ترکخوردگی کوتیکولها.
- بهبود ظاهر ناخن: صاف و مرتب کردن سطح کوتیکولها، بهبود کلی ظاهر ناخنها.
- جذب سریع: دارای فرمولاسیون سبک و جذب سریع، بدون ایجاد حس چربی یا چسبندگی.
- مناسب برای انواع ناخن: قابل استفاده برای انواع مختلف ناخنها و کوتیکولها، به ویژه برای ناخنهای خشک و آسیبدیده.
- فاقد مواد شیمیایی مضر: فاقد پارابن و سایر مواد مضر، ایمن برای استفاده روزانه.
- مشکلات دندانی:جویدن ناخن میتواند به دندانها آسیب برساند. این عادت ممکن است باعث ساییدگی و فرسایش دندانها، شکستگی یا ترک خوردگی مینای دندان شود. همچنین، جویدن ناخن میتواند باعث ایجاد مشکلاتی مانند ناهماهنگی دندانها و مشکلات بایت (بستن دهان) شود.
- تاثیرات روانی و اجتماعی:جویدن ناخن میتواند تاثیرات منفی بر اعتماد به نفس و تصویر شخصی فرد داشته باشد. افرادی که ناخنهای خود را میجوند ممکن است از ظاهر ناخنهایشان خجالت بکشند و در محیطهای اجتماعی احساس ناراحتی کنند. این مسئله میتواند به کاهش اعتماد به نفس و افزایش استرس منجر شود.